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Sherry’s Explosive Workout

Brenda’s High Intensity Interval Training Workout

Sherry’s Kettlebell Workout:

Outdoor Kettlebell Classes                                                                                                       

Kettlebell Circuits                                                                                                                       

Kettlebell Circuit Workout                                                                                       

Outdoor Kettlebell Circuit Workout                                                                                                  

Martial Arts Training                                                                                                       

 Metabolic Resistance Training (MRT)                                                                 

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